第1周食谱
肉类和蔬菜的科学组合，以确保营养均衡
新鲜和美味的成分，餐具和餐食被消毒
美丽的“食物”立即开始……
星期五食谱（2.14）
营养/早餐/餐
旧炖鸡蛋，水果玉米，酱汁味蛋糕，炸白菜，黑色真菌，中山的辣汤，混合的谷物粥和手工蒸的面包。
营养/午餐/餐
混合的谷物，五花肉五花肉，牡蛎蘑菇，大蒜和蔬菜，长粒香米，绿豆粥和季节性水果。
营养/晚餐/餐
炖鸡肉，豆凝乳烤猪肉，手工拔出的卷心菜，长粒香米，手工蒸的面包以及金和银粥。
星期六食谱（2.15）
营养/早餐/餐
煮熟的鸡蛋，炸萝卜肉丸，绿胡椒火腿卷，炒樱桃菜，Enoki蘑菇鸡蛋花汤，金色小米稀饭和手工蒸的面包。
营养/午餐/餐
萨拉米鸡肉，有机花椰菜炒猪肉，mapo豆腐，长粒芬芳的米饭，红色枣和质汤。
营养/晚餐/餐
炸牛肉配橄榄蘑菇，功夫鸡肉切丁，绿色蔬菜豆腱，长粒香米，手工蒸的面包和带有雪蔬菜的猪肉面条。
周日食谱（2.16）
营养/早餐/餐
油炸的小吃鸡蛋，炸午餐肉，蒸蛋糕，炒鸡蛋和西葫芦，辣汤，红酱米饭和手工蒸的面包。
营养/午餐/餐
脆皮鸡肉和米饭，干燥的面条，手工蒸的面包，番茄和鸡蛋汤。
营养/晚餐/餐
用蘑菇，切成薄片的冬瓜肉，炸蔬菜，长粒香米，手工蒸的面包和红薯粥炖的鸡肉。
星期一食谱（2.17）
营养/早餐/餐
五味的炖鸡蛋，蒸蜂蜜土豆，千层蛋糕，家居煮熟的冬甜汤，西湖豆腐汤，红豆和花生粥以及手工蒸的面包。
营养/午餐/餐
干燥的炸猪肉，炒猪肉配芹菜，炒菠菜，长粒芬芳的米饭，绿豆汤和时令水果。
营养/晚餐/餐
辛辣的火锅，味道粉碎的猪肉，蘑菇和蔬菜，长香的米饭，手工蒸的面包和老式的鸡蛋汤。
星期二食谱（2.18）
营养/早餐/餐
煮熟的鸡蛋，蒸的铁棒山药，鸡蛋煎饼，炒绿豆芽，智山欣沙汤，玉米烤和手工蒸的bun头。
营养/午餐/餐
海带扣，黄瓜肉片，炒鸡蛋，西红柿，长粒芬芳的米饭和透明的莲花种子粥。
营养/晚餐/餐
煮熟的肉片，豆腐烤猪肉，炒菜根条，长粒芬芳的米饭，手工蒸的面包和燕麦粥。
星期三食谱（2.19）
营养/早餐/餐
蒸鸡蛋，炸莲根肉丸，手工肉bun头，vermicelli白菜，营养丰富的黑米饭，辣汤和酸汤以及手工蒸的面包。
营养/午餐/餐
五香烟腿，白菜炖的皮肤腹部，鱼味的茄子，手工蒸的面包，海藻鸡蛋花汤和季节性水果。
营养/晚餐/餐
干锅鸭腿，用鸡刀切成骰子，手工蒸的bun头，芬芳的米饭。
星期四食谱（2.20）
营养/早餐/餐
茶鸡蛋，台湾烤香肠，葱煎饼，芹菜和花生，金色小米粥，方宁山的欣沙浓汤，手工制作的蒸bun头。
营养/午餐/餐
甜而酸的脊肉，西兰花鱼丸，炒真真菌，绿色蔬菜，长粒香米和花生米饭。
营养/晚餐/餐
炖的鸡肉块配粉状皮肤，炒肉，大蒜芽，绿色蔬菜和豆腐，长颗粒香米，手工蒸的面包和小麦仁汤。
星期五食谱（2.21）
营养/早餐/餐
旧炖鸡蛋，水果玉米，酱汁味蛋糕，炸ver果配大豆芽，八个宝藏粥，三个丝绸汤和手工蒸的面包。
营养/午餐/餐
锅面包屑片，四川面条，酥脆的猪肉，番茄炒鸡蛋，长粒香米，甘蔗和红梨水以及季节性水果。
营养/晚餐/餐
辛辣的鸡肉切成丁的鸡肉，切成薄片的胡须片，大豆酱卷心菜，长粒香米，手工蒸的面包，酸汤面条。
星期六食谱（2.22）
营养/早餐/餐
煮熟的鸡蛋，炸鸡鱼片，葱油卷，炒鸡蛋，带有切碎的胡萝卜，红豆粥，luoyang豆腐汤和手工蒸的bun头。
营养/午餐/餐
炖的狮子头，大盘鸡肉面，手工蒸的面包，蔬菜和虾汤。
营养/晚餐/餐
奥尔良炸鸡，生菜片，绿胡椒和绿豆芽，长粒香米，手工蒸的面包，玉米烤米饭。
周日食谱（2.23）
营养/早餐/餐
油炸鸡蛋，蒸南瓜，豆糊卷，冬甜和豆腐，混合谷物粥，米饭和冬甜汤以及手工蒸的bun头。
营养/午餐/餐
鹌鹑蛋和炖猪肉，炸鸡蛋，黑真菌火腿，大蒜果冻，长颗粒香米和米饭酿酒圆形种子。
营养/晚餐/餐
河南炖的蔬菜，长粒香米，手工蒸的面包和朱孔粥。
- 结尾 -
排版：Wang Yuanyuan
评论者：黄·隆（Huang Yinglong），孙莱（Sun Lei），周亨（Zhou Hong），Zhao Shanshan
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